Entspannung im Kopf mit Kids? Ein Widerspruch in sich.

Früher gabs Entspannung mit Ruhe und einem Buch.
Heute is es "PAPA, PAPA, PAPA!" 67 Mal pro Stunde.
Mein Gehirn ist ein Browser mit 43 offenen Tabs. Alle Aktiv.
Termine, Projekte, Wo ist mein Dino?, OKRs, Abendessen, Er hat angefangen, Mastodon-Posts...uvm.

Ohne direkt gleich nach Teneriffa zu fliegen erstmal 5 tiefe Atemzüge, um den Kopf ein wenig auszubremsen.

Einige Minuten Meditation morgens (bevor das Chaos, nein der Morgen startet)

Abends noch Gedanken raus aus dem Kopf, rein aufs Papier...Ich bin gerade HIER.

Tägliche System-Reboots

#fedieltern mit 83 offenen Browser-Tabs im Kopf:
Was macht ihr für 2 Minuten Ruhe?